У одной беременность не наступала ни разу. Ни одной задержки за все годы. Тест покупаешь уже по привычке и заранее знаешь, что увидишь.
У другой наступает, но замирает. На седьмой неделе, на девятой. И каждая следующая беременность уже не радость, а страх: вдруг опять.
А есть третья история, о которой вслух говорят редко. Муж очень хочет ребёнка.
Ты вроде тоже. Стараешься, считаешь дни, делаешь всё, что говорят врачи. А внутри сидит вопрос, который страшно задать даже себе: а я вообще этого хочу?
Или это нужно ему, маме, всем вокруг?
Знакомо?
Что стоит за этим на самом деле?
Я много лет смотрю на такие истории изнутри. И почти никогда дело не в одном только теле...
Под каждой историей лежат страхи. Какие-то женщина слышит, а какие-то спрятаны так глубоко, что она о них и не подозревает:
«А если опять замрёт? Я не переживу ещё одно УЗИ без сердцебиения».
«А если ребёнок родится больным? Особенным?»
«А если со мной во время беременности что-то случится?»
«Я боюсь родов. Боюсь боли».
«А если я не справлюсь? Если буду такой же матерью, как моя?»
«А если от моей жизни ничего не останется? Ни работы, ни меня самой».
«А если ничего не выйдет и он уйдёт?»
И ещё один, самый тихий: «У всех получается. Даже у тех, кто не хотел. А у меня нет. Со мной это невозможно».
Страхи сидят не только в голове. Тело носит их тоже. Держит себя в постоянном напряжении, как будто вокруг опасность и надо быть начеку.
А тело, которое не чувствует себя в безопасности, не открывается новой жизни. Ему сейчас не до этого, оно защищается.
И сразу скажу важное. Это не твоя вина. Ты не «сама себя заблокировала» и своим страхом ничего не сломала. Так тело отвечает на годы напряжения. И это можно отпустить.
У многих корни уходят далеко. В детство, где на тебя давили. В отношения, где было больно, и не один раз, а годами. У кого-то давили словами, у кого-то руками.
Тело всё это помнит, даже если ты давно решила «забыть и жить дальше».
Врачи работают с телом: анализы, гормоны, протоколы. А с тем, что держит тело в напряжении, анализы не работают. Его на УЗИ не видно.
Это как сажать семя в промёрзшую землю. Можно купить лучшее семя и лучшие удобрения. Но пока земля не оттает, ничего не взойдёт.
Итак...
Шаг 1. Понять, что на самом деле мешает
Первый шаг — диагностика. Без неё никуда.
Нужно смотреть на состояние и ищем причины в её собственной истории. Общие причины «из интернета» ты наверняка и так уже прочитала.
Беременность не наступает ни разу — это одна картина. Наступает, но не развивается — другая. Выкидыши и замершие беременности тоже сюда. И в каждой картине свои страхи и свои "узлы".
И отдельно я работаю с той самой третьей историей, когда женщина не понимает, хочет ли она ребёнка. Это большая отдельная работа: услышать свой ответ. Не мужа, не мамы, не свекрови.
Я не уговариваю хотеть ребёнка. Любой честный ответ нормальный, даже если это «не сейчас».
Он сам по себе снимает огромное напряжение: пока внутри «да» и «нет» тянут в разные стороны, тело стоит на месте.
Шаг 2. Отпустить страхи и вернуть телу безопасность
Здесь необходимо работать со страхами, недоверием и нарушенным чувством безопасности.
Идём сразу по двум направлениям: психика и тело. Страх, который годами держит тело в напряжении, одними разговорами не уберёшь. Его надо отпустить и из головы, и из тела.
Нужно разобрать каждый страх из тех, что я перечислила выше. Страх потери, больной ребёнок, роды, боль. Страх стать плохой матерью. Страх потерять себя. Страх, что семья распадётся.
У кого-то страх идёт из рода. Бездетные бабушки, тётки, «у нас в семье так». Тогда мы работаем с родовой историей. Освобождаем тело и переписываем ту самую внутреннюю установку: «всем можно, а мне нет».
Шаг 3. Вернуть себе целостность и ценность
Когда страх уходит, внутри освобождается место. И его важно заполнить.
Тут стоит восстанавить внутреннюю опору и уверенность в себе.
Тогда внутри появляется фундамент. Он держит тебя, как бы ни складывались дела в отношениях, в семье или в работе.
Встряски в жизни никуда не денутся. Но опор у тебя становится много, и все они внутри тебя. Их нельзя отнять, и от этого ещё спокойнее.
Женщины на этом этапе часто рассказывают еще пока не про беременность. Что впервые за много лет почувствовали себя желанной. Что вернулись желание и удовольствие от близости. Что решились съехаться с любимым человеком.
Шаг 4. Научить тело защищать себя
Про границы сейчас говорят все. «Отстаивайте свои границы», «выстраивайте границы».
А если ты выросла в семье, где их нарушали все и всегда? Видела это между родителями и сама в этом жила. Тебе можно сколько угодно говорить «выстраивай», но ты просто не знаешь, как это.
Тело не подаёт сигнал, что пора открыть рот и сказать «нет». Этой меры внутри нет.
Тут стоит сфокусироваться на работе с механизмами внутренней защиты. Понять головой, что такое границы, мало! Их надо почувствовать телом. Ты начинаешь ощущать, где твоё, где чужое, и как своё защищать.
Внутри становится спокойно и безопасно. И дальше, что бы ни происходило снаружи, тебя это не разрушает.
В итоге тело по-настоящему расслабляется. Восстанавливаются силы. И появляется то, что для меня важнее всего: смысл в жизни.
И результат 4 шагов получается такой...